益气补虚养血安神 推荐龙眼生晒参煲乌鸡

时间:2020-01-09 09:20:18  来源:广州日报

分享到微信朋友圈

打开微信,点击 “ 发现 ” ,使用 “ 扫一扫 ” 即可将网页分享至朋友圈。

推荐:广东省中医院临床营养科 龙眼生晒参 煲乌鸡

主要功效:益气补虚、养血安神

推荐人群:手脚不暖、易疲劳、因气血亏虚所致的记忆力下降、失眠等症。

材料:生晒参(切片)10~20克、龙眼20克、枸杞子10克、乌鸡半只、瘦肉100克、生姜适量(3~4人量)。

烹调方法:

将乌鸡宰杀后,去掉杂毛和内脏,洗净斩块,和洗净切大块的猪瘦肉一同冷水下锅焯水备用,在锅中加入2升清水,将其余材料洗净,生姜切片,和备用的乌鸡、猪瘦肉一同下锅,大火烧开后转至中小火再煲1个小时,最后加入适量食盐调味即可,喝汤食肉。

汤品点评:

入侵Ag亚游人参具有大补元气、补脾益肺、安神益智的功效,它有很多类别,比如山参、生晒参、红参、高丽参等,对于平素容易上火或担心虚不受补的可以先从生晒参或参须先试用,逐步过渡。龙眼是养心血的食疗佳品,对于气血不足、心悸失眠等症有一定的食疗作用。乌鸡性温,具有补肝益肾、补气养血的功效,搭配具有滋阴润燥的猪瘦肉,既可以增加汤味的口感和层次,又相对不容易上火。再加上补益肝肾的枸杞,这款汤对于气血亏虚、肝肾不足的人群以及经常出现怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、易疲劳、气短喘促、失眠、健忘等人群都是不错的选择。不过需要注意的是,阴虚阳亢的人应忌用,否则可能会加重症状。

Q:脸上老长痘痘,饮食怎么调理?

皮肤油脂旺盛、毛孔堵塞、细菌增生是长痘痘的三大主因,日常建议各位早晚用具有深层清洁作用的洗面奶彻底清洁面部,同时避免熬夜。日常饮食需要尽量避免甜饮料、甜点、蛋糕等高糖食物,多吃新鲜的蔬果,体质偏热的人可选用海带薏米冬瓜汤、绿豆汤、茅根雪梨煲猪肺、赤小豆昆布汤等。此外,皮肤的慢性炎症也会促发或加重痘痘生长,日常可选用紫苏油、亚麻籽油等具有抗炎效果的食用油,适当增加海鱼,少吃肥肉。

编辑:刘少华


分享到微信朋友圈

打开微信,点击 “ 发现 ” ,使用 “ 扫一扫 ” 即可将网页分享至朋友圈。
  • 了解陕西大事 关注陕西头条
  • 陕西本地最火图片社交APP
  • 忒色 自1月1日全国高速并网之后,有不少车主反馈称相同的路段,高速ETC收费比以往更高了,这到底是怎么回事呢? 2020-01-10

  • 忒色 1月9日,天气较冷,记者9时许跟着提着布袋子、拉着购物车的大爷、大妈们,记者走进陕西省体育场内的年货市场,集市大棚内人头攒动,琳琅满目的年货令人目不暇接。或许是由于大棚内外温差较大和人多的缘故,市场里感觉暖烘烘的。 2020-01-10

  • 忒色 2020年春节为1月25日,春运期限为节前15天,节后25天,今年春运自1月10日起至2月18日止,共计40天。春运期间,中国铁路西安局集团有限公司预计发送旅客1430万人次,同比增长3.1%。 2020-01-10

  • 忒色 2020西安城墙新春灯会美工总设计师苏杰介绍,该灯组运用了数控变光技术,让这只金鼠可以360度旋转变色 2020-01-10

  • 忒色 阳春三月,跑进曲江烂漫花海,移步换景中,感受曲江最美季节的诗情画意!3月22日,2020西安曲江半程马拉松将在曲江核心区浪漫开跑,赛事报名今日正式开启! 2020-01-10

  • 忒色 记者从中国铁路西安局集团有限公司获悉,今年春运将于1月10日正式启动,春运期间,中国铁路西安局集团有限公司预计发送旅客1430万人次,同比增长3.1%。 2020-01-10

  • 忒色 过中国年,来灞桥感受地道年味是历年来市民朋友新春佳节的必选项目。2020年,西安市灞桥区精心策划组织了中华绝技嘉年华、新春文化庙会、春节趣味运动会、秧歌表演闹元宵、赠送春联等64项民俗闹春系列群众文化活动。 2020-01-10

  • 忒色 ​记者1月8日从陕西省生态环境厅获悉,经陕西省空气质量预报中心与陕西省气象台会商,从9日起至15日,关中地区受不利气象条件影响,大气扩散条件持续转差,将出现一次中度至重度污染过程 2020-01-09

  • 忒色 记者从西安市交警支队获悉,为充分挖掘大雁塔周边区域路网通行能力,疏解曲江景区旅游交通压力,提高曲江路网通行效率,交警部门拟于2020年01月13日0时起,对芙蓉西路(西影路-慈恩路)实施双向通行。 2020-01-09

  • 忒色 预计今天白天:全省阴天,陕北南部、关中北部有小雪,关中南部、陕南有小雨或雨夹雪。今天晚上:全省阴天,关中南部、陕南有小雨或雨夹雪,秦巴山区部分地方有小雪或小到中雪。 2020-01-09

  • 忒色 近日,西安市公共交通总公司推出新型公共交通模式——“定制公交”,为市民出行提供点到点的优质服务。 2020-01-09

  • 忒色 5号线、6号线一期、9号线年底前建成通车,三期建设规划项目全面开工,加快上盖开发建设,确保3个项目落地实施,实现地铁资源经营性收入1.66亿元 2020-01-09

/

Copyright ©2006-2020 西部网(陕西新闻网) WWW.CNWEST.COM, All Rights Reserved.
本网站法律顾问:陕西洪振律师事务所主任 王洪
陕ICP备07012147号 互联网新闻信息服务许可证: 61120170002 信息网络传播视听节目许可证:2706142